El Hatha Yoga yoga es una disciplina milenaria sobre la que numerosos estudios científicos confirman y corroboran su eficacia para mantener, aumentar o recuperar nuestra salud física, mental y emocional, estando reconocido como un sistema integrador que armoniza y equilibra la vida de quienes lo practican.
Hatha Yoga
El Yoga es una disciplina milenaria sobre la que numerosos estudios científicos confirman y corroboran su eficacia para mantener, aumentar o recuperar nuestra salud física, mental y emocional, estando reconocido como un sistema integrador que armoniza y equilibra la vida de quienes lo practican.
Su práctica incluye diferentes opciones: meditación, posturas físicas ó asanas y pranayamas ó técnicas de respiración, y entre sus beneficios para el organismo encontramos los siguientes:
Beneficios de la práctica de Yoga
- Flexibilidad en las articulaciones
- Regulación del Sistema Nervioso y Endocrino
- Fortalecimiento del Sistema Inmune
- Mejora del equilibrio físico y biológico
- Mejora de la circulación sanguínea
- Estiramiento, tonificación y fortalecimiento de la musculatura
- Desarrolla la atención sostenida
- Mejora de la memoria
- Relajación y liberación de la tensión del cuerpo