El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph H. Pilates

Entrenamiento Personal

El entrenamiento personal es la realización de la actividad física que, de manera personalizada, el entrenador prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada teniendo en cuenta los objetivos y la condición física de los clientes.

Un entrenamiento personal puede darte el aliento, la energía y la motivación que necesitas para empezar una rutina y además puede ayudarte a ponerte metas y objetivos y crear un plan para alcanzarlos.

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