El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph H. Pilates
Entrenamiento Personal
El entrenamiento personal es la realización de la actividad física que, de manera personalizada, el entrenador prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada teniendo en cuenta los objetivos y la condición física de los clientes.
Un entrenamiento personal puede darte el aliento, la energía y la motivación que necesitas para empezar una rutina y además puede ayudarte a ponerte metas y objetivos y crear un plan para alcanzarlos.
Ventajas de contratar un entrenador personal:
- Aumento de motivación
- Tener una rutina deportiva
- Mayor eficacia del tiempo invertido
- Mejorar la técnica
- Entrenar de forma segura
- Conseguir diseñar tus propias rutinas
¿Cómo saber si necesito entrenamiento personal? Puedes sacarle partido si estás en alguna de estas situaciones:
- Nunca has hecho deporte
- No sabes mantener una rutina de entrenamientos
- No sabes que entrenamiento te viene mejor
- No conoces la técnica correcta para entrenar
- Quieres prepararte para una competición
- Si quieres mejorar tu estado físico y rendimiento