El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph H. Pilates

Método Pilates

El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph H. Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia traumatológica y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad a la columna vertebral.

Este método de trabajo está indicado para personas de todas las edades y condición física.

  • Mejora la postura
  • Aumenta la flexibilidad
  • Refuerza la capacidad de concentración y control de la persona
  • Desarrolla el cuerpo de manera uniforme
  • Fortalece la espalda y previene lesiones
  • Mejora el rendimiento deportivo

Pilates en grupo

Las clases de grupo se realizan en suelo utilizando implementos como “círculo mágico, banda elástica, overball, fitball, tonoball, foam roller.

GRUPOS REDUCIDOS

Para que las clases de suelo sean efectivas y seguras , se imparten en grupos reducidos con un máximo de 6 personas.

Horarios cerrados

Las clases se imparten en horarios cerrados y en caso de que el alumno no pueda acudir a la clase ésta se podrá recuperar siempre y cuando el alumno avise con 24h de antelación y haya hueco en otros grupos para poder recuperarse.

Pilates individual

Clases dirigidas a todos, personas con necesidades especiales, embarazadas, deportistas, tercera edad, etc.

Clases particulares

Clases dirigidas a poder atender las necesidades especiales de cada persona de manera individual, ya que cada cuerpo es diferente y puede requerir modificaciones de los ejercicios.

Horarios personalizados

El horario para estas clases especificas será acordado entre el profesor y el alumno.

SALAS

Diferentes espacios creados especialmente para ti.

equipo

Un equipo de profesionales de la salud dispuestos a ayudarte.

HORARIOS

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TARIFAS

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