Las técnicas hipopresivas fueron creadas por el Doctor Marcel Caufriez en 1980 bajo el título de “aspiración diafragmática”.

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Las técnicas hipopresivas fueron creadas por el Doctor Marcel Caufriez en 1980 bajo el título de “aspiración diafragmática”.

En su origen fue concebida en un marco de la prevención y la reeducación en el post-parto.

Su objetivo era buscar una gimnasia abdominal que fuese beneficiosa para la faja abdominal sin efectos negativos sobre el suelo pélvico. No solo no ejercen presión sobre los órganos internos, sino que los elevan, siendo unas de las terapias utilizadas para prevenir prolapsos y/o incontinencias.

Efectividad de los hipopresivos según las investigaciones realizadas:

  • Reducir del perímetro abdominal
  • Prevenir y frenar los síntomas de la incontinencia urinaria
  • Mejorar los parámetros respiratorios y sanguíneos
  • Mejorar la función sexual
  • Gestionar correctamente las presiones abdominales
  • Mejorar la postura
  • Aumentar el tono del suelo pélvico
  • Incrementar el rendimiento deportivo
  • Prevenir la caída de órganos y hernias

El embarazo es una contraindicación ya que los ejercicios hipopresivos pueden aumentar la contractibilidad uterina.

En caso de tensión arterial alta conviene la ayuda de un fisioterapeuta especializado, ya que puede producirse un incremento de la misma.

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